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2018-11-16 09:48:22【3409754】
享受权益,才能无后顾之忧、尽情工作,进而提升工作效率。 据悉,104人力银行的“友善职场善班族调查”与“友善职场企业”,有效样本分别为2104份与501份,调查对象为分别人力银行求职会员以及企业会员等,皆在95%%信心水准之下。 午后总是很累很困,尤其是夏天,怎么都挥不去瞌睡虫的叫唤。营养专家提醒,在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解午后犯困非常有帮助。以下我们来看看专家的建议:由于气温的不断升高,在炎炎夏日里,人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此,在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。生活家小编特别为您搜罗了适合这个夏天的饮食保健知识,为您贴身定制夏季健康饮食!要赶走瞌睡虫,我们应该采取什么行动呢?营养学专家建议:1、保证规律饮食,确保一日三餐,餐餐不缺,而且三餐间可以安排两到三次的零食时间。这样可以避免暴饮暴食,也可以保持一定的血糖水平,不致忽高忽低。2、零食也要慎重选择。放弃甜食,代之以更健康的食品,如坚果、干果以及蔬菜。3、选择全麦食品。白面包比不上全麦面包,甜饼干比不上粗粮饼干。前者含糖更多,而后者含纤维更多。选择含有纤维更多的食品,同样可以减缓糖分的吸收。4、减缓身体对碳水化合物的吸收,方法就是每餐要保证摄入一定的蛋白质和脂肪,在早餐中加入谷物、坚果,在午餐和晚餐中加入高蛋白的鸡蛋或鱼。5、在就餐的顺序上,如果想饭后不犯困,要先吃肉,后吃蔬菜,最后吃主食。午餐不要吃得太饱,下午茶时间再吃几块全麦饼干或巧克力补充能量。6、要吃出精力和健康,第一,少吃糖和淀粉;第二,多吃脂肪和蛋白;第三,补充多种维生素和矿物质;第四,少喝咖啡和烈酒;第五,少吃多餐,每次吃七成饱;第六,早餐必吃,否则会有部分脑细胞受损或死亡,记忆力也随之下降。7、要想下午不犯困,最好多吃点素的。由蛋白质和蔬菜组成的午餐,如新鲜的鱼、鸡、海鲜、豆腐中含有大量酪氨酸,对大脑保持敏锐的思维、回忆以及清醒程度起决定性作用;而绿色高纤维蔬菜,如辣椒、胡萝卜、菠菜等,可确保脑细胞获得充足的氧气,让人整个下午精神抖擞。在主食方面,最好选择绿豆饭或全麦面包。此外,土豆中淀粉含量较高,午饭最好别吃,晚上吃有助于睡眠。来源千龙网) (中国经济网) 3月7日,农业部副部长、中国饲料工业协会会长高鸿宾对记者表示,自己并不赞成媒体对“致癌牛奶”等的过度炒作。针对去年年底有纯牛奶被检出致癌物质黄曲霉素M1超标一事,高鸿宾称,此事的传播“弄得太严重了”。“你说吃了致癌,它得吃几吨、吃几年才致癌啊?”(3月8日《中国青年报》)“致癌牛奶”过度炒作说的事件起因在于,去年年底蒙牛乳业公司某一批次纯牛奶被检出致癌物质黄曲霉素M1超标一事。据悉,事后的核查发现,该批牛奶只有一个批次发现了问题,问题牛奶的致癌能力或许也没有那么强,但是这事件却传播的非常快,影响非常大,曾一度使消费者和国内乳品行业风声鹤唳。如果非要非常严格的来界定,或许与三聚氰胺、瘦肉精等事件相比,“致癌牛奶”确实没有那么严重,黄曲霉素M1的超标只是存在于一个批次,并不是广泛的存在,致癌能力也并不是特别强,与2008三聚氰胺对婴幼儿造成的伤害相比,这批次“致癌牛奶”同样没有导致严重的社会后果。或许正是因为这些原因,才会有政协委员表示媒体对过度炒作不妥当,事情的传播不该“弄得那么严重”。确实,媒体对“致癌牛奶”的“炒作”会影响会给乳品市场带来一定的负面影响,所以行业内人士格外敏感重视,但更要看到,对致癌奶的“过度炒作”一说,其实是个伪问题,什么叫过度什么叫不过度呢?面对关系公众切身权益食品安全,尊重媒体基于事实的积极报道,尊重消费者的知情权,应是监管的应有之义,这对食品安也种推动,本质上有利于市场的健康良性发展。在牛奶黄曲霉素M1超标刚刚被曝光之际,致癌物质超标已然是事实,在没有经过相关部门的调查之前,有谁知道致癌物质超标的规模和严重程度呢?没有人肯定这仅仅是一个批次的问题,也没人肯定致癌物质超标的严重程度。三聚氰胺等教训在前,在食品安全人人关心又担心的大背景下,就不能不对致癌物质超标加以警惕和重视。如果非常保守的报道,甚至当个“例外”事件来看待,最后可能导致监管部门的不重视,使得监管打折扣。反之,如果报道时火力强一点,重视一点,在食品安全广受关注的当下,相关部门恐怕才有足够的重视。再说,“致癌牛奶”的传播之所以“弄得太严重了”,不都是媒体的原因,事情之所以传播快速,并引起广泛关注,恐怕更重要的原因在于消费者异常关心牛奶的质量安全,食品安全环境的不尽如人意为事情的扩散传播提供了环境基础。因此,在食品安全问题上,不能苛求媒体的报道,过度炒作是个伪问题,相比而言,恐怕只有通过包括法律监管、道德建设等方方面面的努力,塑造良好的食品安全环境,让消费者真正放心时,事情的传播才不至于“弄的那么严重”。 缺硒会降低免疫力。补硒过量会增加患糖尿病的风险。英国萨里大学玛格丽特·莱曼博士表示,血液硒水平不低于122微克/升的人群,无需补硒。日常饮食中已经含有足够硒的人群,如果服用硒补充剂,反而会引起血糖升高等健康问题。专家指出,如果平时多吃些鱼、虾、乳类、动物肝脏、蛋类等富含硒的食物,就没必要额外补硒。金也 (老年日报) 中新网3月9日电 综合报道,美国方面8日表示,美国对于俄罗斯的政策基于国家利益而非个人关系。普京在4日的总统大选中胜出,当选俄罗斯联邦第六届总统。美俄两国关系发展引发关注。 美国白宫发言人卡尼当天再被问及总统奥巴马是否会与普京保持友好关系时表示,“我们对俄罗斯的政策是基于美国的国家利益,而不是和某位领导人的关系” 卡尼表示,自奥巴马2009年就任美国总统后,美国寻求与俄罗斯重启关系的政策已经使美国国家安全利益和商业利益受益。他说,“我们毫无疑问将继续与俄罗斯在双方达成一致的领域继续开展合作,这与谁出任总统无关。” 此外, 卡尼还表示,虽然奥巴马尚未与普京通电话,但他肯定两人会通话。除言及“日程繁忙”外,卡尼不愿对此作过多解读。 中国石油化工集团公司昨日宣布,中石化勘探南方分公司四川元坝探区一重点探井日前钻获高产页岩气流,标志着中石化元坝地区页岩气勘探获得重大突破。 据介绍,中石化勘探南方分公司重点探井元坝21井于3月4日在陆相页岩层自流井组大安寨段常规射孔测试,获得日产50.7万立方米高产页岩气流。此前,元坝102-侧1井、元坝11井、元坝101井、元坝5-侧1井等探井在大安寨段均试获中产页岩气流,目前元坝地区大安寨段已有5口井获得工业页岩气。 中石化表示,下一步,中石化勘探南方分公司将加强元坝地区自流井组大安寨段页岩气目标评价和规划部署,力争取得新突破。 (图1)陈相美姐弟走着山路去上学,每天他们要花至少1个半小时才能从家走到学校(图2)弟弟陈家乐总是不能完成作业,他说是因为爸爸妈妈不在,不想做作业(图3)每天下午放学,与父母联系少的留守学生会到办公室来打电话。有的孩子是哽咽着和爸妈说着电话的。(图4)3月5日,央视《今日说法》两会特别节目“小撒探会”专访关心下一代工作委员会主任顾秀莲。留守儿童陈相美:希望我们小学也变成那样《小撒探会》的记者远赴四川古蔺县马蹄乡,探访了留守儿童陈相美姐弟。陈相美姐弟原本跟随父母外出打工,后来因为姐弟俩相继要读小学,父母只好让他们回老家和爷爷一起生活。不久爷爷身体不好住到叔叔家了,姐弟俩就开始了独立生活,每天早上6:30就要起床做饭,走山路上学要花一个半小时。父母平时打电话时更多地是跟姐姐沟通,9岁的弟弟有些失落。也因为父母不在身边,弟弟有些贪玩,经常完不成作业。在马蹄中心小学,像陈相美姐弟这样的留守儿童有1729名,超过全校学生的50%。古蔺县是个劳务输出大县,有10万名外出务工人员,近3万名留守儿童,因为地处偏远山区,从外省回家路程远路费贵,很多打工人员就连春节都不回家,因此很多留守的孩子有好几年没见过父母了。学校的校长告诉记者,这些孩子长期与爷爷奶奶留守在家,在养成教育上,特别是思想、言行方面的规范比较差。为了加强孩子们和家里的交流,校方专门购置了一个手机卡,每天都要安排那些平时没机会和父母联系的孩子,给父母打电话。所以孩子们一放学就在办公室门口排起了长队。记者发现,这些孩子虽然都很想给父母打电话,但真正打通了,却不知该说什么好。有的说希望父母早点回来,有的则只是哽咽。第二天上午,陈相美姐弟和学校的其他留守儿童同去参观黄荆小学,这所小学建在更偏远的大山里,留守学生比马蹄小学的还要多。但陈相美姐弟发现,黄荆小学有食堂供应学生一日三餐,中午已经实行了免费午餐,而且还有视频聊天室可以在网上见到父母。陈相美告诉《小撒探会》的记者, 她2012年的幸福计划,是“父母陪在身边”,她希望在马蹄小学里,也能和父母进行视频通话,能在学校住宿吃饭,不用奔波在路上。《小撒探会》记者就此采访了古蔺县副县长罗素萍。罗副县长告诉我们,古蔺县是一个国家级贫困县,2012年将在教育上投入5000万左右,其中有3000多万用于寄宿制学校的建设,避免孩子们在学校与家,山高路远地来回奔波;此外,当地准备建40所学校食堂,300多个伙房,让山区留守的孩子们都能够在学校吃饱饭。然而罗素萍也表示,即便把最大的财力物力都投向教育,也无法立即全部解决留守儿童的困难。而类似于黄荆小学这样条件较好的学校里,很多设施也都是由社会捐赠的。顾秀莲:关爱留守儿童政府要主导如何让留守儿童得到更多的关心和帮助?两会期间,《小撒探会》记者撒贝宁 (微博)就此问题专访了中国关心下一代工作委员会主任顾秀莲。顾秀莲说,2008年的时候做的一次社会调查结果表明,全国18岁以下的留守儿童大概有5800万;其中有4000多万的留守儿童不足14岁。“留守儿童,实际也是最需要社会关注的一些孩子。” 顾秀莲强调,解决好留守儿童问题是各个部门齐抓共管的系统工程,尤其是党和政府应该在立法和制订政策的时候,引导社会和家庭,把留守儿童问题重视起来。她告诉撒贝宁,每当国家有新的政策法规出台的时候,她都很关心这些新政策中到底有哪些是与留守儿童有关。她还提到最近教育部门有关异地高考的政策,认为这个政策很好,也是教育部门关注留守儿童的重要举措之一。当《小撒探会》记者撒贝宁问及在各地的基层,有没有一些具体操作的项目是值得借鉴时,顾秀莲说,关工委已经联合社会有关力量,对留守儿童人数占40%以上的学校,开展实施了“春苗营养厨房工程”,着重改造学校食堂、培训食堂营养管理人员。目前,这个工程已经在重庆、广西和陕西省展开,2011年一年建成了300多个工程点。关工委的目标是在三年内在1000所学校建成“春苗营养厨房工程”。顾秀莲还为《小撒探会》写下了她的 2012的幸福计划:“让留守儿童得到更多的关爱。”1 2上一页下一页 (图5)谭晶的“2012年幸福计划”是为青少年朋友,演唱更多青春励志的公益歌曲。代表委员声音:发展当地经济才能根本解决留守儿童问题谭晶(全国人大代表、著名歌唱演员):我呼吁让更多的志愿者,参与到关爱留守儿童的服务中来。关于这个话题,我连续5年在两会上提出关于志愿者立法的一个议案。这几年的观察中我也发现,志愿者在向留守儿童提供越来越多的帮助。有志愿者大学期间帮助留守儿童做志愿服务,是不是可以在社会实践的学分上给予一些奖励,对于他们将来毕业之后找工作是不是有一些倾斜。周洪宇(全国人大代表、华中师范大学教授):在留守儿童当中,88%的是成绩不好,我一直在长期关注留守儿童教育问题,希望能给留在农村的孩子提供更多更好的教育。但最根本的来说,还是要积极地发展当地的经济,做到就近务工。向平华(全国人大代表、湖南省慈利县零溪镇象鼻嘴村党支部书记):留住一个农村妇女,就等于留住了一个幸福的家庭。在我的心目中幸福家庭有4个条件,家中没有留守的儿童,没有空巢的老人,没有荒芜的田土,夫妻俩恩恩爱爱不离婚。向华平的“2012年幸福计划”是:把“留守儿童之家”搞得更加规范,让孩子的爸爸妈妈就在他们的身边。1 2上一页下一页 随着经济的飞速发展和城市化进程的加快,农村居民生活水平得到大幅度提高,生活方式、种养殖模式也随之改变。然而,与之配套的行为规范及环境基础设施却未能同步跟进,农村环境问题日益突出。针对这种现状,笔者就如何加强农村环境保护的问题提出以下几点看法:必须建立独立的农村环境法律法规体系。建议在
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